Träna under sommaren

Under sommarlovet V24-32 bjuder vi på extra träning för alla! Medlemmar som icke medlemmar.

.

Box & Sweat

Tid: lördagar kl. 10.00-12.00. Plats: Maskrosvägen 7/utegymmet/Häljarp

Kläder efter väder. Knattar, barn, ungdomar och vuxna är välkomna!

Instruktör: Martin

.

Jujitsu

Tid: tisdagar 16.00-17.00. Plats: Puls Arena. Start 15/6 och slut 3/8.

Ålder 7-16 år. Instruktör: Gunther

.

.

Vi hoppas att både gamla och nya medlemmar kommer och tränar hos oss till hösten igen! Därför erbjuder vi lite extra rabatt på våra avgifter. Rabatterna kan kombineras enligt reglerna nedan. Du kan få upp till 250:- rabatt på din terminsavgift!

100:-/pp i medlemsavgift tillkommer för nya medlemmar.

.

Anmäl dig redan idag till höstens träningar vi våra hemsida ”Anmäl dig här”

  • Familjerabatt – är ni minst 2 personer i familjen (måste bo på samma adress) som vill träna hos oss, får ni 100:- rabatt/pp på terminsavgiften. Detta gäller om ni anmäler er samtidigt. Tillkommer det en familjemedlem under terminens gång, så är det endast den nytillkomne som får rabatten. Det är viktigt att ni skriver vem som är familj i meddelanderutan, så att ni får rätt faktura. Rabatten kan ej ges i efterhand
  • Sommarrabatt (juni/juli) Om du anmäler dig under sommaren, dock senast 31/7 får du 50:- rabatt på din terminsavgift.
  • Värva en kompis Värva en kompis (ny medlem) och få 100:- rabatt/pp på terminsavgiften. Detta gäller om ni anmäler er samtidigt. Det är viktigt att du skriver i meddelanderutan vem du har värvat alt. vem som har värvat dig. Rabatten kan ej ges i efterhand. Värvar du en kompis under terminens gång (efter att du betalt in din terminsavgift) får du istället en klubb t-shirt som tack.
  • Utlottning av 10 vattenflaskor Ni som anmäler er innan 31/7 är också med i vår utlottning av 10 vattenflaskor.

.

.

Terminsstart 21/8 kl. 10.00-12.00 i Lill Olas. Alla! Mer info när det närmar sig…


Terminen är slut

Solen strålade, fåglarna kvittrade och massor av glada barn och föräldrar. Helt enkelt, en väldigt lyckad och trevlig terminsavslutning!

Vi hade tipsrunda, bjöd på fika och avslutade det hela med en ceremoni, där det delades ut bälten till de som graderats och diplom till alla flitiga tränande under terminen som gått.

.

.

Ett STORT tack till alla för ert stöd, uppmuntran och deltagande under denna termin!

.

Ha en riktigt skön sommar, så ses vi till hösten igen!

Håll utkik efter vår sommarträning.

.

Terminen startar med kick-off i Lill Olas 21/8 kl. 10.00-12.00. Välkomna!


Avslutning 5 juni

Välkomna till vår terminsavslutning! Föräldrar och syskon är också välkomna.

.

.

Plats: Karlslundsparken (lekplatsen)

Preliminära tider:

10.00 – tipsrunda – grupperna skickas ut i omgångar

kaffe/fruktdryck/kaka

genomgång av tipsrundans svar

11.00avslutningsceremoni -de som har graderats får sina streck/bälte/diplom, knattarna får sitt streck/diplom och Plusteam får sitt diplom. De som ej har graderats får också ett diplom.

Utdelning av avslutningspresent till alla våra medlemmar.

.

12.00 Tack och Hej då!

.

På plats kommer det att finnas:

Lotteri med fina vinster. 10:- st. Swish eller kontant. När du har köpt en lott, kan du se direkt om du vunnit.

Vi säljer lotter se länge de är kvar. Först till kvarn gäller…

Försäljning – kompendium 100:-, vattenflaskor 30:-, klubbmärken 50:-

.

Kommer du/ni? Mejla anita@henkadojo.se senast torsdagen 3/6.


1/6 – sista träningen

Tisdagen 1 juni är det sista ordinarie träning denna termin för alla grupper.

Torsdagen 3/6 är det gradering. Endast de som ska graderas kommer. Mer info finns på din graderingslapp som du har fått.

Du bekräftar din graderingsplats genom att betala in till vårt pg. Skriv ”namn+gradering” senast 1/6.

Gör du inte detta, bjuder vi istället in dig till nästa chans att graderas, till sommaren alt. till hösten.

.

Terminsavslutning 5/6 i Karlslundsparken.

.

Mer info om vår sommarträning kommer inom kort.


Ingen träning 13 maj

Torsdagen 13 maj är det ingen träning, då det är röd dag och Kristi Himmelsfärdsdag.

.

.

På lördag 15/5 är knattarna tillbaka på mattan och på tisdag 18/5 alla våra resterande grupper.

Välkomna!


Sista veckorna…

Terminen går sakta mot sitt slut…

Nedan är datum för våra sista ordinarie träningar samt vad som händer framöver.

.

13/5 Kristihimmelsfärdsdag – ingen träning.

29/5 sista ordinarie knatteträning.

1/6 sista ordinarie barn-/ungdomsträning.

3/6 gradering barn/ungdomar. Endast de som ska graderas kommer. Info har gått ut till berörda.

5/6 terminsavslutning med bälte/streck/diplomutdelning. Karlslundsparken. Kl. 10.00-12.00. Ingen ordinarie knatteträning. Info har gått ut till alla medlemmar.

.

Under sommarlovet V24-32 bjuder vi på extra träning för alla! Medlemmar som icke medlemmar.

Box&Sweat

Tid: lördagar kl. 10.00-12.00. Plats: Maskrosvägen 7/utegymmet/Häljarp

Kläder efter väder. Knattar, barn, ungdomar och vuxna är välkomna!

Instruktör: Martin. Info angående träning inomhus ges till deltagarna när det blir aktuellt.

Jujitsu

Tid: tisdagar 15.00-16.30. Plats: Puls Arena. Start 17/6 och slut 5/8.

Ålder 7-16 år. Instruktör: Gunther

.

.

Höstens termin kör i gång 21/8 i Lill Olas. Mer info när det närmar sig.


Vi träffas ute 8/5

Vill du vara med, men ännu inte anmält dig? Mejla anita@henkadojo.se snarast.

.

Vi tycker det är så trevligt att träffa våra medlemmar, så vi ordnar ännu en uteaktivitet i det gröna!

Föräldrar och syskon är som alltid också välkomna!

.

.

Datum: lördagen 8/5 kl. 11.30-13.30

Plats: Karlslundsparken (lekplatsen)

.

Preliminära tider:

11.30 – tipsrunda – grupperna skickas ut i omgångar

kaffe/fruktdryck/kanelgifflar

11.45-träning och lek i skogen.

Prova vår Box&Sweat. Alla kan vara med! Barnen tränar med varandra eller sina föräldrar. Nya som gamla medlemmar.

Efteråt kan ni anmäla er till gruppen för fortsatt träning.

.

Lotteri med fina vinster. 10:- st. Swish eller kontant. När du har köpt en lott, kan du se direkt om du vunnit.

Vi säljer lotter se länge de är kvar. Först till kvarn gäller…

Försäljning – kompendium 100:-, vattenflaskor 30:-, klubbmärken 50:-

.

13.30 Tack och Hej då!

.

Du kan också komma oanmäld, men då kan vi inte garantera att det finns fika till dig då alla anmälda har förtur.

Är du allergisk? Ta gärna med egen fika i så fall.

.

Din medlem-/terminsavgift bör vara betald innan anmälan.

.

.

Efter aktiviteten fortsätter vi med vårt ungdomsläger ”bowling och pizza” kl. 14.00-17.00. Inbjudan har gått ut till berörda.


Vi bjuder in Särskolan

Tack vare bidrag från olika fonder och stiftelser kan vi fortsätta aktivera barn och ungdomar med funktionsnedsättning, även under 2021.

Vi har skapat ett bra samarbete med Grundsärskolan/Gymnasiesärskolan i Landskrona, men även haft kontakt med flera särskolor utanför staden. I år har vi också haft kontakt med Daglig Verksamhet och Fritidshem. Alla har varit positiva till vår satsning.

.

Syftet med projektet är att vi vill engagera och inspirera barn och ungdomar med funktionsnedsättning att röra på sig. Vi vill att de ska förstå att det är både roligt och viktigt med idrott. Träningen är specialanpassad och utgår alltid från individens behov och förmåga.

Idrott handlar inte bara om att svettas, tävla och alltid vara bäst. Förutom att det gör dig piggare, starkare och friskare så handlar det också om att öka sitt självförtroende och självkänsla, att ha roligt, känna gemenskap och delaktighet men även känna disciplin, bli sedd och hörd.

Detta hittar du alltid hos Henka Dojo.

Att få känna genuin föreningsgemenskap och vara en del av ett sammanhang, tycker vi är viktigt.

.

Tyvärr har olika restriktionerna satt en del käppar i hjulet, därför har vi fått anpassa oss – ändra/lägga till/ta bort. Vara mer utomhus, mindre grupper och på större ytor.

.

Under året har vi haft i gång vårt ”Hälsoprojekt” med specialanpassad träning, där elever med hjälp av personal har fått komma och träna lite extra under skoltid. Fokus har legat på styrka, koordination och kroppskontroll samtidigt som vi har haft väldigt roligt.

Efter passet har vi bjudit på banan, för att på detta sätt varva ner och tillföra mer energi.

Under april arrangerade vi Vårruset – där eleverna fick ta sig längst olika slingor. Därefter bjöd vi på varm choklad och frukt samt en vårpresent som blev väldigt uppskattad av deltagarna.

Snart blir det också ett Majlopp -spring för livet! Naturligtvis kommer det att delas ut medaljer till alla som deltager. Vänliga Maxi Råå sponsrar oss med banan och fruktdryck.

I slutet av Maj blir det en idrottsdag utomhus, där temat blir – Sporta på olika sätt!

.

Men det slutar inte här…vi har mer på gång.

.

För att arrangera aktiviteter, läger, träningar krävs tid, ledare och ekonomi. Något som ibland är svårt att få ihop i en liten ideell förening som vår. Därför välkomnar vi alltid nya sponsorer och samarbetspartners som kan hjälpa oss att fortsätta arbeta med detta.

.

Vill ni komma i kontakt med oss angående projektet, skapa samarbete, har frågor och idéer, men även om ni vill ge bidrag eller sponsra vårt arbete? Kontakta: anita@henkadojo.se eller 0731-813 386

.

Vi vill fortsätta ge våra barn och ungdomar en givande och rolig fritid. För att vi bryr oss!


Kick-off 17 april

Anmäl dig idag!

.

Vi välkomnar alla våra medlemmar till en kick-off i det gröna!

Föräldrar och syskon är också välkomna!

.

Alla medlemmar som anmäler sig, får en liten bra-att ha-present!

.

.

Datum: lördagen 17/4 Kl. 11.30-13.30

Plats: Karlslundsparken (lekplatsen)

Preliminära tider:

11.30 – tipsrunda – grupperna skickas ut i omgångar

kaffe/varm choklad

11.45-träning och lek i skogen.

Prova vår Box&Sweat. Alla kan vara med! Barnen tränar med varandra eller sina föräldrar. Nya som gamla medlemmar.

Efteråt kan ni anmäla er till gruppen för fortsatt träning.

.

Grillad korv med bröd och dryck. (10:- icke medlem)

Lotteri med fina vinster. 10:- st. Swish eller kontant. När du har köpt en lott, kan du se direkt om du vunnit.

Vi säljer lotter se länge de är kvar. Först till kvarn gäller…

.

Utdelning av ”hemlig” present till våra medlemmar!

13.30 Tack och Hej då!

.

Anmäl dig till anita@henkadojo.se

Du kan också komma oanmäld, men då kan vi inte garantera att det finns korv/present till dig då alla anmälda har förtur.

Är du allergisk, äter inte korv etc. Ta gärna med egen fika i så fall.

Din medlem-/terminsavgift bör vara betald innan anmälan.


Påsklov – viss träning

Under påsklovet 29/3-4/4 är det ingen ordinarie träning för våra grupper.

Istället bjuder vi på lite extra träning för våra barn och ungdomar.

.

.

Dessa tider gäller:

Måndag och tisdag kl.14.00-15.00. 7- 16 år.

.

Ingen anmälan behövs. Bara att dyka upp!

.

Välkomna!