Vi träffas ute 16/10

Obs! Datumet är ändrat!

.

Vi tycker det är så trevligt att träffa våra medlemmar, så vi ordnar ännu en uteaktivitet i det gröna!

Föräldrar och syskon är som alltid också välkomna!

.

Datum: lördagen 16/10 11.30-13.00

Plats: Karlslundsparken (lekplatsen). Kolla efter vår flagga.

.

11.30 – tipsrunda

Finurlig aktivitet (passar enskilda som hela familjer) Hur uppmärksam är du?

Försäljning av lotter. 10:- st.

Klubbartiklar så som t-shirts, kompendium, vattenflaskor kommer också att finnas att köpa. Möjlighet att beställa dräkt.

resultat av tipsrundan

lotteridragning

varm choklad/kaffe/kanelgifflar

13.00 Tack och Hej!

.

Mejla anita@henkadojo.se om du vill vara garanterad fika. Annars är det bara att dyka upp!

.

.

Ps. Glöm ej anmäla dig till höstens träningar under ”anmäl dig här”.


Box & Sweat

Box & Sweat lördagar 09.00-11.00. Instruktör: Martin

Fysträning med bl.a. slag och spark, där målet är att trötta ut kroppen i slutet av varje pass. Från 14 år.

Vill du inte träna 2 h, så är det ok att komma kl. 10.00.

Passa på att själv träna lite, när du lämnar ditt barn på vår knatteträning 10.00-11.00.

Vill du kanske prova-på Jujitsu eller lära dig lite självförsvar, så har vi också en grupp för detta lördagar kl. 10.00-11.00. Instruktör: Gunther.

Prova 1-2 ggr gratis! Sedan anmäler du dig lätt via ”anmäl dig här” på vår hemsida.

.

Välkommen!


Solig terminsstart

Efter en lyckad kickoff i Lill Olas är nu terminen äntligen igång!

Nedan kan du se alla våra träningar och tider. Du anmäler dig via länken ”anmäl dig här”.

Jujitsu barn 7-12 år – tisdagar/torsdagar 18.00-19.00

Vi lär oss grunderna till mer avancerade tekniker. Förflyttningar, greppteknik, kast, nedläggningar och fallteknik. Tekniker blandas med lekfulla övningar.

Jujitsu Light– tisdagar/torsdagar 18.00-19.00

Detta är en grupp för vuxna som vill prova på Jujitsu på ett enkelt sätt och se om det är något för dem. Ingen gradering sker i denna grupp och du gör samma övningar/tekniker som barn nybörjare men tillsammans med andra vuxna. Högst gult bälte för er som redan tränar.

Jujitsu ungdom/vuxen fr 13 år – tisdagar/torsdagar 19.00–20.00

Här lär vi oss grunderna men även mer avancerade tekniker från jujitsun. Förflyttningar, greppteknik, kast, nedläggningar och fallteknik.

Knattejujitsu 4-7 år – lördagar 10.00–11.00

Träningen för knattar är upplagd på ett lekfullt sätt där det handlar om att träna sin kroppskontroll med hjälp av lekar, tekniker och övningar från jujitsu.

.

Självförsvar/prova-på jujitsu. Fr 13 år – lördagar 10.00-11.00

Kom ner och prova på en fällning, ett kast eller någon självförsvarsteknik. Prova-först-välj en grupp sedan. Är ni redan medlem, så kan ni komma ner och träna lite extra på någon teknik.

Box and Sweat. Fr 14 år – lördagar 09.00-11.00

Fysträning med bl.a. slag och spark, där målet är att trötta ut kroppen i slutet av varje pass.

.

Träningar som vi erbjuder efter överenskommelse:

”Självförsvar för tjejer/kvinnor” och ”Självförsvar för seniorer män/kvinnor”

Mer info/priser under ”självförsvarskurs”

.

Följ oss gärnaFacebook, Instagram och Twitter!


21 aug – kick off i Lill Olas. Drop in!

Drop-in! Lördagen 21/8 är det terminsstart för Henka Dojo. Se schema längre ner.

Alla våra medlemmar, knattar, barn, ungdomar och vuxna är välkomna! Ta gärna med en kompis!

.

Plats: Lilla Olas, vid bryggan. Titta efter vår flagga!

.

Så här
Så här såg det ut förra gången

Schema:

10.00-10.45 tipsrunda.

Försäljning av lotter. 10:- st.

Klubbartiklar så som t-shirts, kompendium, vattenflaskor kommer också att finnas att köpa.

10.45 resultat av tipsrundan

11.00-11.45 träning på stranden med avslut i vattnet. Dräkten på. Alla kan prova på!

12.00 grillad korv med dryck (de som anmälde sig innan 19/8). Lotteridragning.

Tack och Hej då!

.

Övrigt: ta gärna med vattenflaska.

.

Ps. glöm ej anmäla dig till höstens träningar under ”anmäl dig här”.


Träna under sommaren

Under sommarlovet V24-32 bjuder vi på extra träning för alla! Medlemmar som icke medlemmar.

.

Box & Sweat

Tid: lördagar kl. 10.00-12.00. Plats: Maskrosvägen 7/utegymmet/Häljarp

Kläder efter väder. Knattar, barn, ungdomar och vuxna är välkomna!

Instruktör: Martin

.

Jujitsu

Tid: tisdagar 16.00-17.00. Plats: Puls Arena. Start 15/6 och slut 3/8.

Ålder 7-16 år. Instruktör: Gunther

.

.

Vi hoppas att både gamla och nya medlemmar kommer och tränar hos oss till hösten igen! Därför erbjuder vi lite extra rabatt på våra avgifter. Rabatterna kan kombineras enligt reglerna nedan. Du kan få upp till 250:- rabatt på din terminsavgift!

100:-/pp i medlemsavgift tillkommer för nya medlemmar.

.

Anmäl dig redan idag till höstens träningar vi våra hemsida ”Anmäl dig här”

  • Familjerabatt – är ni minst 2 personer i familjen (måste bo på samma adress) som vill träna hos oss, får ni 100:- rabatt/pp på terminsavgiften. Detta gäller om ni anmäler er samtidigt. Tillkommer det en familjemedlem under terminens gång, så är det endast den nytillkomne som får rabatten. Det är viktigt att ni skriver vem som är familj i meddelanderutan, så att ni får rätt faktura. Rabatten kan ej ges i efterhand
  • Sommarrabatt (juni/juli) Om du anmäler dig under sommaren, dock senast 31/7 får du 50:- rabatt på din terminsavgift.
  • Värva en kompis Värva en kompis (ny medlem) och få 100:- rabatt/pp på terminsavgiften. Detta gäller om ni anmäler er samtidigt. Det är viktigt att du skriver i meddelanderutan vem du har värvat alt. vem som har värvat dig. Rabatten kan ej ges i efterhand. Värvar du en kompis under terminens gång (efter att du betalt in din terminsavgift) får du istället en klubb t-shirt som tack.
  • Utlottning av 10 vattenflaskor Ni som anmäler er innan 31/7 är också med i vår utlottning av 10 vattenflaskor.

.

.

Terminsstart 21/8 kl. 10.00-12.00 i Lill Olas. Alla! Mer info när det närmar sig…


Terminen är slut

Solen strålade, fåglarna kvittrade och massor av glada barn och föräldrar. Helt enkelt, en väldigt lyckad och trevlig terminsavslutning!

Vi hade tipsrunda, bjöd på fika och avslutade det hela med en ceremoni, där det delades ut bälten till de som graderats och diplom till alla flitiga tränande under terminen som gått.

.

.

Ett STORT tack till alla för ert stöd, uppmuntran och deltagande under denna termin!

.

Ha en riktigt skön sommar, så ses vi till hösten igen!

Håll utkik efter vår sommarträning.

.

Terminen startar med kick-off i Lill Olas 21/8 kl. 10.00-12.00. Välkomna!


Avslutning 5 juni

Välkomna till vår terminsavslutning! Föräldrar och syskon är också välkomna.

.

.

Plats: Karlslundsparken (lekplatsen)

Preliminära tider:

10.00 – tipsrunda – grupperna skickas ut i omgångar

kaffe/fruktdryck/kaka

genomgång av tipsrundans svar

11.00avslutningsceremoni -de som har graderats får sina streck/bälte/diplom, knattarna får sitt streck/diplom och Plusteam får sitt diplom. De som ej har graderats får också ett diplom.

Utdelning av avslutningspresent till alla våra medlemmar.

.

12.00 Tack och Hej då!

.

På plats kommer det att finnas:

Lotteri med fina vinster. 10:- st. Swish eller kontant. När du har köpt en lott, kan du se direkt om du vunnit.

Vi säljer lotter se länge de är kvar. Först till kvarn gäller…

Försäljning – kompendium 100:-, vattenflaskor 30:-, klubbmärken 50:-

.

Kommer du/ni? Mejla anita@henkadojo.se senast torsdagen 3/6.


1/6 – sista träningen

Tisdagen 1 juni är det sista ordinarie träning denna termin för alla grupper.

Torsdagen 3/6 är det gradering. Endast de som ska graderas kommer. Mer info finns på din graderingslapp som du har fått.

Du bekräftar din graderingsplats genom att betala in till vårt pg. Skriv ”namn+gradering” senast 1/6.

Gör du inte detta, bjuder vi istället in dig till nästa chans att graderas, till sommaren alt. till hösten.

.

Terminsavslutning 5/6 i Karlslundsparken.

.

Mer info om vår sommarträning kommer inom kort.


Ingen träning 13 maj

Torsdagen 13 maj är det ingen träning, då det är röd dag och Kristi Himmelsfärdsdag.

.

.

På lördag 15/5 är knattarna tillbaka på mattan och på tisdag 18/5 alla våra resterande grupper.

Välkomna!


Sista veckorna…

Terminen går sakta mot sitt slut…

Nedan är datum för våra sista ordinarie träningar samt vad som händer framöver.

.

13/5 Kristihimmelsfärdsdag – ingen träning.

29/5 sista ordinarie knatteträning.

1/6 sista ordinarie barn-/ungdomsträning.

3/6 gradering barn/ungdomar. Endast de som ska graderas kommer. Info har gått ut till berörda.

5/6 terminsavslutning med bälte/streck/diplomutdelning. Karlslundsparken. Kl. 10.00-12.00. Ingen ordinarie knatteträning. Info har gått ut till alla medlemmar.

.

Under sommarlovet V24-32 bjuder vi på extra träning för alla! Medlemmar som icke medlemmar.

Box&Sweat

Tid: lördagar kl. 10.00-12.00. Plats: Maskrosvägen 7/utegymmet/Häljarp

Kläder efter väder. Knattar, barn, ungdomar och vuxna är välkomna!

Instruktör: Martin. Info angående träning inomhus ges till deltagarna när det blir aktuellt.

Jujitsu

Tid: tisdagar 15.00-16.30. Plats: Puls Arena. Start 17/6 och slut 5/8.

Ålder 7-16 år. Instruktör: Gunther

.

.

Höstens termin kör i gång 21/8 i Lill Olas. Mer info när det närmar sig.