Självförsvarskurs start 8 okt

Unna dig själv eller någon annan du tycker om en kurs! Din mamma, syster, vän, make eller hustru. Eller varför inte boka en kurs till nästa träff med vännerna?

 

På kursen lär sig deltagarna inte bara hur man ska göra fysiskt när man försvarar sig, de lär sig att tänka rätt också.

 Du lär dig:

* bli uppmärksam och reagera

* att säga ifrån och agera på ett tydligt sätt

* ta dig ur olika typer av anfall och grepp

* enkla vardagssaker som är lätta att komma ihåg

* att tänka rätt och inte bli paralyserad i en hotfull situation

* hur du stärker ditt självförtroende och känner dig mer trygg

Mm mm…och naturligtvis massor av skratt och leenden!

.

Kursdatum:

Självförsvar för mamma och dotter (10-14 år)

Lär er nyttigt självförsvar tillsammans! Något ni kan fortsätta träna och prata om hemma.

Söndag 8/10 och 15/10 Kl. 11.00–12.30 Pris 600: – (mamma+dotter) Extra barn 200:-.

.

Introduktion Självförsvar för tjejer/kvinnor från 15 år

Har du inte tiden? Här får du några snabba, enkla tips och råd om hur du kan försvara dig.

Lördag 14/10 Kl:11.00–13.00. Pris 250: –

.

Självförsvar för tjejer/kvinnor från 15 år (en helg)

För den som vill lära sig mer och gå djupare in på de olika greppen och försvaren. Samlat på en helg.

Lördag 11/11 Kl. 11.00–13.00 och Söndag 12/11 Kl. 10.00-12.00. Pris 450: – pp

.

Självförsvar för tjejer/kvinnor från 15 år

För den som vill lära sig mer och gå djupare in på de olika greppen och försvaren.

Söndag 3/12 och 10/12 Kl. 10.00–12.00. Pris 450: – pp

.

Plats: Henka Dojo klubblokal, Idrottshallen, Landskrona

Anmäl dig till: anita@henkadojo.se eller 0731-813 386

Platserna är begränsade. Vid eventuell överanmälan gäller turordning.

 

Annonser

Kommentarer är inaktiverade.