Kategoriarkiv: Uncategorized

Knatteläger 26 sep

Vill du vara med? Skynda, skynda…anmäl dig idag till anita@henkadojo.se

Sedan är det försent…

 

 

Välkommen lördagen 26/9 till ett härligt knatteläger med mycket skoj!       Kl: 10.00-12.00

Vi blandar tekniker med lekar och roliga övningar från jujitsun.

 

.

Medlemmar med 1 förälder är välkomna. Begränsat antal platser.

Då vi fortfarande har platser kvar, får ni också ta med en kompis.

 

Vi bjuder på frukt till alla som tränar och godisregn i slutet!

Pris: 50: – /barn.

 

Klädsel: dräkt alt. långa träningsbyxor/t-shirt, barfota och vattenflaska.

 

Anmäl dig till anita@henkadojo.se. Betalning: Plusgiro: 645 69 98 – 1 Skriv ”namn+knatteläger”

Ni som har betalt in för förra knatteläger som blev inställt, har pengar tillgodo för detta läger. Kan ni inte vara med, se nedan.

.

Övrigt:

Kan man inte vara med på lägret, så har vi vanlig träning för knattarna kl: 10.00-11.00 i lokalen ”Pulsen”. Ingen anmälan krävs.

.

Har ni pengar tillgodo från förra knatteläger och kan inte vara med på detta, kan ni göra så här:

1. önskar pengar tillbaka – mejla Carsten era bankuppgifter.

2. få vattenflaska/märke värde 50:- – mejla Anita.

 


Klubbläger 3 okt

Då är det dags igen för vårt alltid lika populära läger för vår barn- och ungdomsgrupp. Från 7 år.

Vi kommer att köra på samma sätt, men utan övernattning.

Barn och ungdomar delas upp i olika grupper.

 

Lördagen 3 oktober kl: 14.30-20.45  Lägerpris: 100 kr per person

 

Ingår: mellanmål, middag, dryck och godis till filmen. Alla som är med får också en vattenflaska.

Schema: Lördag

14.30 vi träffas på Henka Dojo, Puls Arena.

Jujitsuövningar blandas med lekar och andra aktiviteter.

Mellanmål/dryck

17.00 Middag (kycklingsallad)

Filmtajm och godis

20.30 Tack och hej då! Föräldrarna hämtar upp.

 

Klädsel: träningskläder, gympaskor för inomhus.

Begränsat antal platser.

.

Medlems-/terminsavgiften måste vara betald för att kunna vara med på lägret.

 

Anmäl dig senast tisdagen 29/9 mejla: anita@henkadojo.se

Vi behöver ha ditt namn, tel. nr. samt ev. allergier.

Därefter betalar du in till vårt pg 645 69 98 – 1. Skriv ”namn+barnläger”

Har ni pengar tillgodo från förra lägret, kan ni använda dessa annars mejla Anita för andra alternativ.

 

Välkommen!


Terminen är igång!

Henka Dojo välkomnar nya och gamla medlemmar till en ny härlig termin!

 

Plats: Henka Dojo, Puls Arena

 

Våra träningstider:

Tisdag

17.00-18.00 Plusteam (en grupp för barn med särskilda behov)

18.00-19.00 Barngrupp 7-12 år

18.00-19.00 Jujitsu Light (en grupp för vuxna nybörjare och icke graderade)

19.00-20.00 Ungdomar/vuxna fr 13 år

20.00-20.30 Vuxna

 

Torsdag

18.00-19.00 Barngrupp 7-12 år

18.00-19.00 Jujitsu Light

19.00-20.00 Ungdomar/vuxna fr 13 år

 

Lördag

10.00-11.00 Knattejujitsu 4-7 år

10.00-11.00 Prova-på jujitsu/självförsvar. Från 13 år.

11.00-12.30 Box & Sweat. Från 15 år.

 

Nya rutiner pg. av rådande omständigheter:

  • Ingen annan, förutom de som tränar, får vara i dojon.
  • Handsprit ska användas före passet.
  • Mattorna kommer att tvättas av oftare.
  • All använd utrustning ska rengöras efter användning.
  • Ingen som är sjuk eller känner sig lite krasslig får vara i dojon. Instruktören har ansvaret att detta följs.
  • Vi följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och rekommendationer.

 

Alla som tränar hos oss, ska känna sig trygga och säkra!

 

 


22 aug – drop-in träning i Lill Olas

Lördagen 22/8 är det terminsstart för Henka Dojo. Se schema längre ner.

Drop-in träning 11.30-12.15. Nya som gamla medlemmar välkomna!

 

Alla våra medlemmar, knattar, barn, ungdomar och vuxna är välkomna! På stranden finns det gott om plats att hålla avstånd.

Plats: Lilla Olas, vid bryggan. Titta efter vår flagga!

.

Så här såg det ut förra gången

Schema: OBS: lite tidändringar

mellan kl. 10.00-11.00 tipsrunda. Deltagarna skickas ut i omgångar efter hand de anländer. Surfa in på den mobilanpassade hemsidan https://play.gpsquiz.com

Försäljning av lotter

11.15 – resultat av tipsrundan

11.30-12.15 träning på stranden med avslut i vattnet. Alla är välkomna att prova på! Nya som gamla medlemmar.

12.15-13.00 grillad korv med dryck (de som är anmälda har förtur). Lotteridragning.

Tack och Hej Då!

.

Övrigt:

Vi bjuder på grillad korv (fläsk) med bröd/dryck. Pris: 10:- för icke medlem. Är du allergisk eller inte äter något speciellt, så rekommenderar vi att du tar med egen liten matsäck.

Det kommer även att säljas lotter 5:- st (kontant/swish) med många fina vinstchanser.

 

Välkomna!


Anmäl dig i dag

Anmäl dig till höstens träningar idag!

Skynda, skynda…platserna kan fyllas på snabbt.

 

 

Anmälan: Från och med idag, kan ni anmäla er till höstens träningar. Naturligtvis har våra medlemmar förtur så länge det finns plats.

När platserna är fyllda i respektive grupp, kommer vi att införa intagningsstopp, då det är extra viktigt i dessa tider. Där det fortfarande finns plats, kommer vi att erbjuda dessa till allmänheten.

Är ni medlemmar höstterminen, så har ni förtur till vårterminen osv. Gå in på länken ”anmäl dig här

.

Avgifter: Inför hösten 2020 har vi infört tillfälligt sänkta avgifter som vi kallar för ”corona-avgifter”. Slutet på vårterminen blev inte riktigt som vi tänkt oss och höstens upplägg kan bli lite annorlunda.

Vi vill med detta tacka våra trogna medlemmar för er förståelse, uppmuntran och engagemang under denna lite konstiga period. Mer info under ”avgifter”.

.

Höstens träningar: Utifrån de riktlinjer och rekommendationerna som finns idag, kommer vi inför nya rutiner inför höstens träningar. Detta för att vi som instruktörer och medlemmar ska känna oss säkra och trygga.

  • Ingen annan, förutom de som tränar, får vara i dojon.
  • Handsprit kommer att användas före/efter passet.
  • Mattorna kommer att rengöras före/efter passet.
  • All använd utrustning kommer att rengöras efter varje pass.
  • När gruppen är fulltecknad, införs intagningsstopp alt. delar vi upp gruppen/deltagarna.
  • Ingen som är sjuk eller känner sig lite krasslig får vara i dojon. Instruktören har ansvaret att detta följs.
  • Under hösten kommer vi inte träna någon newaza (markkamp). Träningsupplägget kommer att vara ungefär detsamma med några små förändringar.

En lapp angående ovan, kommer att sättas upp i dojon samt att vi kommer att ha en ansvarig på varje pass, som ser till att riktlinjerna ovan följs.

 

Ett månadsbrev har skickats ut till alla våra medlemmar!


Glad sommar

Vi vill önska alla våra medlemmar en härlig sommar!

 

I dagarna har vi också mejlat ut ett utskick till alla medlemmar. Har ni inte fått det? Mejla anita@henkadojo.se

.

Kickoff och terminsstart lördagen 22/8 i Lill Olas. Mer info när det närmar sig…


Härlig avslutning!

Det blev en bra avslutning trots alla riktlinjer som skulle följas.

Varmt väder, finurlig tipsrunda, god fika, många härliga skratt och trevligt återseende av våra medlemmar och deras familjer. En toppendag helt enkelt!

Samling vid slutstationen.

Dags att gå igenom svaren på tipsrundan.

 

 

Övrigt:

Till hösten kör vi igång träningen igen! Beroende på hur riktlinjerna kommer att bli, kommer vi att lägga upp träningen efter det. Vi har en beredskapsplan! Mer info om höstens träningar/upplägg kommer under sommaren.

Lördagen 22/8 kl: 10.00-13.00 är det terminsstart/kick off i Lill Olas för alla våra medlemmar. Mer info kommer.

.

 

Vi önskar er alla en riktigt skön sommar!


Avslutning 2 juni

Avslutning barn, ungdomar och vuxna – tisdagen 2/6

Vill du vara med? Anmäl dig snarast till anita@henkadojo.se

18.00-19.00 Barngruppen – föräldrar är välkomna att närvara.

19.00-20.00 Ungdoms-/vuxengruppen

Det kommer att bli tipsrunda samt utdelning av fruktdryck och godispåse för båda grupperna. Vi bjuder också på kaffe och kaka.

 

lilla gröningen Karlslund

Plats: ”lilla gröningen” mellan Karlsundsparken och Ridhuset.

18.00-19.00 Barngruppen – föräldrar är välkomna att närvara.

19.00-20.00 Ungdoms-/vuxengruppen

Det kommer att bli tipsrunda samt utdelning av fruktdryck och godispåse för båda grupperna.

.

Övrigt:

Ladda gärna ner appen “GPS Quiz” innan tipsrundan. Bilden har ett träd och en gul skylt.

Vid ösregn ställer vi in aktiviteten.


Tisdag – sista träningen

Tisdagen 26/5 är det dags för terminens sista träning. Missa inte!

.

Därefter är det terminsavslutning för knattar/plusteam 30/5 och 2/6 för barn/ungdomar/vuxna. Glöm ej anmäla er!

 

Så här kan det se ut.

Gott om plats för att hålla avstånd.

På ungdoms-/vuxenpasset var det heller inga problem att hålla 2m avståndet.

Naturen har många bra redskap att bjuda på.

.

Passen innehåller bl.a. löpning med olika övningar längst spåret, förflyttning, atemis, blockering, spark/slag samt kondition och styrka. Barnpasset innehåller också lite lekfulla övningar.

.

Schema:

18.00-19.00 barngruppen fr 7 år

19.00-20.00 ungdomar, Jujitsu Light och vuxna. Deltagare från Box and Sweat är också välkomna.

Plats: Gröningen vid Karlslundsparken. Gräsmattan mellan Karlslundsparken och ridhuset.

lilla gröningen Karlslund

Lilla gröningen i Karlslund

Kläder: sköna oömma träningskläder (ej dräkt), bra utomhusskor att springa i, vattenflaska.

.

Enligt Folkhälsomyndigheten ska vi fortsätta hålla avstånd och undvika allt för stora samlingar. Vilket betyder att inga föräldrar eller syskon bör närvara vid träningen.

Bestäm en plats med barnet var ni lämnar av/hämtar upp dem, kanske vid parkeringen eller vid en stig?

Håll alltid avstånd till andra som finns i närheten.

.

Vi regn ställer vi in träningen. Vi kommer att meddela om träningen är inställd. Dubbelkolla alltid på hemsidan/FB.


Ingen träning ikväll

Tyvärr är vädret inte på vår sida idag 12/5. Det regnar och blåser.

Därför är kvällens träning 18.00-20.00 inställd.

 

Vi ses nästa tisdag istället. Välkomna!