Vår nya grupp – Outdoor

Där är många som pg av olika anledningar, ännu inte vill eller kan träna inomhus.

Vi vill därför ge dessa en möjlighet att bli medlem och vara med på våra utomhusaktiviteter som vi planerar under våren.

Tipsrundor, lek och träning, grillning mm. Det är mycket på gång, så missa inte!

.

Vill du söka plats? - Friluftsfrämjandet

.

Detta får du:

  • Du behåller kontakten med klubben och övriga medlemmar
  • Du stöder oss som förening under denna tuffa tid
  • Du har förtur och blir alltid inbjuden till våra utomhusaktiviteter
  • Du är medlem under hela 2021
  • När situationen känns bättre, kan du anmäla dig till aktuell träningsgrupp och betalar då endast träningsavgift

Kostnad endast 100:- pp.

.

Du kan anmäla dig själv, kompis, syskon eller hela familjen!

Alla är välkomna gamla som nya medlemmar!

Anmäl dig redan i dag för att inte missa vår nästa aktivitet! Tryck på länken: Outdoor

.


Träna utomhus 6/3

Barn, ungdomar och vuxna. Välkomna att träna utomhus!

.

Box & Sweat

Barn och ungdomar som inte vill träna inomhus för tillfället, kan fortsätta hålla igång och istället träna utomhus tills situationen känns bättre.

När ni är tillbaka inomhus anmäler ni er till den grupp (om det finns plats) som ni vill tillhöra och betalar in terminsavgiften för resterande träningar. Samma sak gäller vuxna deltagare.

Övningarna är enkla och passar alla! Du sätter nivån på din egen träning – lätt, hårt eller mitt emellan. Vi blandar slag, spark, fys med stationsträning och håller avstånd.

Family workout together on white vackground - Download Free Vectors,  Clipart Graphics & Vector Art

.

Kom som en familj: 4-7 år tränar tillsammans med sina föräldrar. Alla som tränar ska vara anmälda.

Kom med en kompis 8-13 år ta med en kompis och träna tillsammans. Båda ska vara anmälda.

Träna med andra vuxna på plats: från 14 år – du ska vara anmäld.

.

Tid: Start 6/3 lördagar 11.00-12.30.

Plats: varannan vecka Häljarp, varannan vecka Landskrona. Mer info efter anmälan.

Pris: 100:- i medlemsavgift/pp

.

Anmäl dig redan idag! Tryck på länken: Box&Sweat

.

Betala fakturan snarast, då där ingår en försäkring. Alla som tränar på Henka Dojo måste vara försäkrade.


Årsmöte 3 mars

Välkommen till vårt årsmöte, som denna gång kommer att ske digitalt. Alla som har betalt sin medlemsavgift är välkomna att deltaga.

.

Datum: onsdagen 3/3 Kl. 19.00-20.00. Efter årsmötet är det styrelse-/fördelningsmöte för berörda.

Bildresultat för årsmöte

Vill du veta vad som händer på klubben? Har du några frågor eller idéer som kan gynna klubben? Gör din röst hörd!

Så här gör du för att anmäla dig till årsmötet:

  1. Anmäl dig till anita@henkadojo.se
  2. Vi kollar att du har betalt din medlemsavgift.
  3. Vi mejlar en inbjudan via teams någon dag innan mötet. Du får också en dagordning och annan info du behöver inför mötet.

.

Välkommen!

.

.


Sportlov -viss träning

Under sportlovet 22-28/2 är det ingen ordinarie träning för våra grupper.

Nya som gamla medlemmar är välkomna att prova på tiderna nedan.

.

.

Dessa tider gäller:

Måndag, tisdag och onsdag kl.14.00-15.00. 7- 16 år.

Lördag kl. 10.00-11.00 Knattejujitsu 5-7 år // kl. 11.00-13.00. 8-16 år.

.

Ingen anmälan behövs. Bara att dyka upp!

.

Välkomna!


Jujitsu för barn/ungdomar

Vill du ha en allsidig träning för hela kroppen, lära dig självförsvar och träffa nya kompisar i en trevlig miljö med duktiga och engagerade instruktörer?

Ja, då har du hittat rätt!

Hos oss hittar du allt det där + mycket mer.

.

Men skynda, skynda…vi har endast några få platser kvar!

.

.

.

Förutom våra träningar, så försöker vi alltid att hitta på roliga saker utanför mattan. Läger och aktiviteter inomhus och utomhus.

.

Gemenskap, delaktighet och kamratskap är viktigt för oss! Alla ska känna sig välkomna när de kommer till oss. Hos oss ska du alltid hitta hem.

.

Jujitsu barn 7-12 år.  Här tränar vi allt från grunderna inom jujitsu till mer avancerade tekniker, beroende på vilken bältesgrad du ligger på. Förflyttningar, greppteknik, kast, nedläggningar och fallteknik. Vi övar balans, koordination och rörlighet. Tekniker blandas med lekfulla övningar.

Jujitsu ungdom 13-17 år – precis som i barngruppen, tränar vi allt från grunderna till mer avancerade tekniker. Här ställer vi också högre krav och tempot ökar. Det är slag, spark, kast, nedläggningar, lås, förflyttningar och frigöringstekniker. Förutom teknikerna så tränar vi mycket fys och kondition samt olika slag-  och sparkkombinationer.

.

.

Knattejujitsu 5-7 år – Träningen för knattar är upplagd på ett lekfullt sätt där det handlar om att träna sin kroppskontroll med hjälp av lekar, tekniker och övningar från jujitsu.
Vi fäster stor vikt vid att barnen lär sig ta ansvar, respektera varandra och att vara bra förebilder.
Fokus ligger på övningar i koordination, balans, rörlighet, samarbete och känsla.

.

När respektive grupp är fullbokad, inför vi intagningsstopp och väntelista för er som inte får plats.

.

.

Välkommen till Henka Dojo Jujitsu

Den lilla föreningen med det stora hjärtat!


Vi är igång!

.

Vill du vara säker på att du får plats i vår träningsgrupp – anmäl dig idag!

  1. Anmäl dig för att få en plats i din grupp.
  2. Betala fakturan för att bekräfta din plats. Annars går den till nästa person på väntelistan…
  3. När gruppen är full inför vi intagningsstopp. Finns det inte plats hamnar du på vår väntelista.

.

.

Barngruppen 7-12 år – tisdagar/torsdagar 18.00-19.00.

Ungdomsgruppen fr 13 år – tisdagar/torsdagar 19.00-20.00.

Knattejujitsu 5-7 år – lördagar 10.00-11.00.

Plusteam – en grupp för barn/ungdomar med funktionsnedsättning. Tisdagar 17.00-18.00. Vi kör igång så fort vi får in bokningar. Kontakta oss gärna innan ni kommer första gången. anita@henkadojo.se

.

.

Jujitsu Light/Jujitsu Vuxen/Prova-på Jujitsu/Självförsvar -Då smittläget i Landskrona fortfarande är ansträngt, så får ingen vuxenträning ske på kommunens anläggningar. Denna träning är inställd tills vidare.

.

.

Box&Sweat Start 6/3. Barn, ungdomar och vuxna! Välkomna att träna utomhus. Barn och ungdomar som inte vill träna inomhus för tillfället, kan fortsätta hålla igång och istället träna utomhus tills situationen känns bättre.

När ni är tillbaka inomhus anmäler ni er till den grupp (om det finns plast) som ni vill tillhöra och betalar in terminsavgiften för resterande träningar. Samma sak gäller vuxna deltagare.

Övningarna är enkla och passar alla! Du sätter nivån på din egen träning – lätt, hårt eller mitt emellan. Vi blandar slag, spark, fys med stationsträning samt håller avstånd.

Kom som en familj: 4-7 år tränar tillsammans med sina föräldrar. Alla som tränar ska vara anmälda.

Kom med en kompis: 8-13 år ta med en kompis och träna tillsammans. Båda ska vara anmälda.

Träna med andra vuxna på plats: från 14 år – du ska vara anmäld.

Tid: lördagar 11.00-12.30. Plats: varannan gång Häljarp, varannan gång Landskrona.

Pris: 100:- i medlemsavgift/pp

Mer info skickas innan start, till alla som har anmält sig.

.

.

Detta gäller för tillfället inomhus:

  • Inga föräldrar/utomstående får vistas i lokalen.
  • Ombyte/dusch sker hemma.
  • Vara extra noga med handhygienen Handsprit finns att tillgå.
  • Mattorna kommer att rengöras oftare.
  • Ta med vattenflaska. Ingen lämnar mattan under träningen för att gå och dricka.
  • Efter passet och bugningen, gå ut omgående. Prata och ”häng” hellre utomhus.
  • Stanna hemma om du är sjuk.


Träningen börjar 2 feb

Henka Dojo Jujitsu (@HenkDojoJujitsu) | Twitter

Anmäl dig idag!

.

Vi har nu fått klara besked om vad som gäller för idrottsverksamheten i Landskrona Stad. Alla födda 2005 och senare är välkomna tillbaka till sin träning! Dock med lite förändringar.

Enligt nya pandemilagen, så måste vi följa reglerna kring max antal deltagare, som får vistas i lokalen samtidigt.

Detta betyder, att vi inte kommer att kunna vara lika många i varje grupp som innan, samt att det blir extra viktigt för varje deltagare att anmäla sig till respektive grupp innan start.

På det sättet blir det också lättare för oss att hålla koll på hur många vi har på mattan.

.

.

Anmälan till träningsgrupp och betalning

Anmäl dig snarast till respektive grupp. Därefter betalar du in din medlems- och terminsavgift. Din betalning bekräftar din plats i gruppen. När gruppen är full, kommer vi att inför intagningsstopp. De som inte får plats i gruppen, hamnar på vår väntelista.

Gradering barn/ungdomar

Det var länge sedan vi hade gradering! Därför kommer vi att träna extra inför detta under våren, så att alla som är redo har möjlighet att graderas till sommaren. Mycket grunder, fallteknik och tematekniker. Vi kommer också att erbjuda extra träningar inför detta.

Kriterierna för gradering måste vara uppfyllda: börjat träna under februari, minst 60 % närvaro, betald medlems- och terminsavgift samt kunna sina gamla och nya tematekniker.

Läger/aktiviteter

Beroende på vilka riktlinjer vi har när det gäller antal/grupper, så planerar vi ha flera läger både inomhus och utomhus under våren.

Extra graderingsträning för barn/ungdomar

Lördagar 11.00-12.00 erbjuder vi extra träning för barn och ungdomar med lägst grönt bälte och högre. Det är många gamla tekniker som ska tränas på och många nya som ska läras in. Missa inte denna viktiga träning! Start 13/2

.

.

Detta gäller tills vidare:

Barngruppen -Tränar som vanligt tisdagar/torsdagar 18.00-19.00. Start 2/2. Gruppen delas i 2 halvor. Nybörjare och fortsättning. När gruppen är full, införs intagningsstopp. Bör vara anmäld innan start.

Vi tittar på alternativ att starta en helt ny grupp för ”barn nybörjare” 1gng/veckan kl, 17.00-18.00. Återkommer om det blir så…

.

Ungdomsgruppen – Tränar som vanligt tisdagar/torsdagar 19.00-20.00. Start 2/2. När gruppen är full, införs intagningsstopp. Bör vara anmäld innan start.

.

Knattejujitsu 5-7 år -Tränar som vanligt lördagar 10.00-11.00. Start 6/2. När gruppen är full, införs intagningsstop. Bör vara anmäld innan start.

.

Plusteam – en grupp för barn/ungdomar med funktionsnedsättning. Tränar som vanligt tisdagar 17.00-18.00. Vi kör igång så fort vi får in bokningar. Kontakta oss gärna innan ni kommer första gången. anita@henkadojo.se

.

Jujitsu Light/Jujitsu Vuxen/Prova-på Jujitsu/Självförsvar -Då smittläget i Landskrona fortfarande är ansträngt, så får ingen vuxenträning ske på kommunens anläggningar. Denna träning är inställd tills vidare.

.

Box&Sweat -Denna träning kommer att ske utomhus från V8. Lördagar. Alla vuxna (inkl JujitsuLight/Jujitsu) är välkomna! För att kunna vara med, så behöver ni anmäla er till gruppen samt betala en medlemsavgift på 100:-. När vi kommer tillbaka till ordinarie inomhusträning, så kommer en terminsavgift att tas ut. Vad den kommer att ligga på, återkommer vi med när vi är tillbaka inomhus. Närvaron kommer att tas på passet och det är viktigt att ni har anmält er/betalt in innan V8, då där ingår en försäkring samt att alla bör vara medlemmar som tränar på Henka Dojo. Ni som har anmält er, kommer få en särskild inbjudan när det är dags för träning samt plats/tid.

.

.

Detta gäller för tillfället:

  • Inga föräldrar/utomstående får vistas i lokalen.
  • Ombyte/dusch sker hemma.
  • Vara extra noga med handhygienen Handsprit finns att tillgå.
  • Mattorna kommer att rengöras oftare.
  • Ta med vattenflaska. Ingen lämnar mattan under träningen för att gå och dricka.
  • Efter passet och bugningen, gå ut omgående. Prata och ”häng” hellre utomhus.
  • Stanna hemma om du är sjuk.

Träna utomhus 30/1

Välkomna på lördag!

.

.

Alla våra medlemmar i de olika grupperna är välkomna. Föräldrar till knattarna och de yngre barnen är också välkomna, då ni kan göra övningar tillsammans.

.

Plats: Karlslundsparken (vid lekplatsen) Tid: 10.00-11.15

Tider:

10.00 – samling. Uppdelning i mindre grupper.

Varje instruktör ansvarar för en grupp. Grupperna kommer att röra sig runt i parken och utföra olika övningar. Föräldrar kan följa med de yngre barnen och vara med på övningarna.

.

10.15-10.45 stationsträning

10.45 tipsrunda (alla skickas ut i omgångar)

11.00 vi bjuder på kaffe och varm choklad.

.

Kläder efter väder.

.

Övrigt: Barn- och ungdomsträningen kommer igång nästa vecka!

”Först till kvarn-anmälan” gäller. Mer info om våra kommande träningar kommer under dagen…


Trevlig terminsstart

Trots kylan, så blev det en bra uppslutning i helgen.

Väldigt trevligt att träffa er alla!

.


.

Vi började med lite stationsträning för att få upp pulsen, sedan en tipsrunda som avslutades med varm choklad.

Alla var nöjda med dagen, så därför kommer vi att köra samma upplägg på lördag 30/1.

.

Plats: Karlslundsparken (vid lekplatsen) Tid: 10.00-11.15

Tider:

10.00 – samling. Uppdelning i mindre grupper.

Varje instruktör ansvarar för en grupp. Grupperna kommer att röra sig runt i parken och utföra olika övningar. Föräldrar kan följa med de yngre barnen och vara med på övningarna.

10.15-10.45 stationsträning

10.45 tipsrunda (alla skickas ut i omgångar)

11.00 vi bjuder på kaffe och varm choklad.

Kläder efter väder.

.

Övrigt:

Mer information angående våra träningar V5, kommer ut senare denna vecka.



Terminsstart 23/1

Välkommen till vår terminsstart lördagen 23 jan!

Alla våra medlemmar i de olika grupperna är välkomna. Föräldrar till knattarna och de yngre barnen är också välkomna, då ni kan göra övningar tillsammans.

.

Kom ner för lite träning, finurlig tipsrunda, fika samt för att träffa oss för lite snack. Kanske vill ni också höra våra tankar om vårens träningar. För planer det har vi!

.

Då vi ännu inte kan träffas inomhus, så har vi valt att göra detta utomhus istället. Vi tycker det är viktigt att återse varandra samt våra medlemmar, om så bara för en kort stund utomhus.
.

Plats: Karlslundsparken (vid lekplatsen) Tid: 10.00-11.15

Tider:

10.00 – samling vid vår klubbflagga. Uppdelning i mindre grupper.

Varje instruktör ansvarar för en grupp. Grupperna kommer att röra sig runt i parken och utföra olika övningar. Föräldrar kan följa med de yngre barnen och vara med på övningarna.

10.15-10.45 stationsträning

10.45 tipsrunda (alla skickas ut i omgångar)

11.00 vi bjuder på kaffe och varm choklad samt möjlighet att svara på vår enkät.

Kläder efter väder.

.

Välkommen!

.

Övrigt: Antingen kommer vi att köra träning inomhus eller köra alternativa träningar. Hur det än blir, så är det viktigt att ni går in och anmäler er via vår hemsida ”anmäl dig här” och sedan betalar fakturan.

På detta sätt kommer det att vara lättare för oss att hålla direkt kontakt med anmälda medlemmar och ge aktuell information. Vi kan då snabbt meddela om ändrade tider/samlingsplatser/upplägg/hemuppgifter mm.

.

Anmäl dig innan 31/1 För att: • nyttja vår tillfälligt sänkta årsavgift • vara med i vårt lotteri, där du kan vinna en vattenflaska (10 st) • bli inbjuden till vår extra insatt kickoff när restriktionerna lättar

Mer info om kommande träningar kommer under V4.