Beställ klubbkläder

Nu har ni möjlighet att beställa våra snygga klubbkläder!
Passa på! Nästa chans blir till våren igen.
.
Ni väljer själv om ni vill ha jacka/byxa eller båda.
Hoodjackan kostar 500:-. Byxorna kostar 260:- st. Finns i storlekarna: 120, 140, 160, S, M, L, XL osv.

Byxorna har resårband i midjan och vid fotlederna. Trycket på byxorna sitter på vänster lår istället. Namntryck på höger bröst.

 
Vill ni beställa? Mejla anita@henkadojo.se och få en storleksguide för att se vilken storlek ni ska ha.
När vi har minst 10 st beställningar, så skickar vi in den för tillverkning. Senast att beställa är 30/10.
  .
 
Alla kan beställa! Barn, vuxna, föräldrar, syskon…
 .
Välkommen med din beställning!

Öppet Hus 19 okt

Du kan anmäla dig till anita@henkadojo.se, men det går också att göra detta på plats! Välkommen!

 

Välkommen till Öppet Hus JUJITSU Lör 19 oktober kl.10.00-12.00

Vi bjuder in barn och vuxna, medlemmar som icke medlemmar att testa Jujitsu! Under dagen provar vi på enkla övningar från Jujitsu/BJJ, självförsvar mm.

Ni är säkert flera som är nyfikna på sporten, men har kanske inte riktigt fått till det att komma ner. Många gånger kan det vara för att man känner sig lite nervös, tror att man inte klarar av det, det verkar skrämmande, man är nybörjare, känner ingen…Anledningarna kan vara många.

 

Därför vill vi utmana just dig! Ta bort fördomarna och komma ner och testa!

För vad kan hända? Du kanske gillar sporten. Det här kanske är just Din grej!

Du träffar nya människor. Blir starkare psykiskt och fysiskt.

 

Och skulle det inte vara så… ja då har du i alla fall fått 2 h av rolig, svettig och annorlunda träning!

Så nu är frågan: vågar du utmana dig själv och uppleva något du kanske gillar?

 

Är du redan medlem?

– Ja, då vet du vad det handlar om. Det är bara att anmäla sig!

Vi avslutar dagen med godisregn för alla deltagare!

 


Klubbläger 6 okt

Vill du vara med, men ännu inte anmält dig? Gör detta omgående till anita@henkadojo.se 

Vi behöver ha bl.a. ditt namn, tel. nr. ev. allergier, när du ska gå hem etc.

Därefter betalar du in till vårt pg 645 69 98 – 1. Skriv ”namn+barnläger”

 

Då var det åter dags för vårt alltid lika populära övernattningsläger för barn och ungdomar från 7 år.

Du väljer själv hur länge du vill vara med under dagen.

Lägerpris: 100 kr per person

Detta ingår: mellanmål, middag, dryck, popcorn, godis och frukost.

Övernattningen sker i vår klubblokal.

Lördag

14.30 vi träffas på Henka Dojo, Puls Arena.

Jujitsuövningar blandas med lekar.

Mellanmål/dryck

17.30 Middag

19.30 Filmtajm alt spelstund med popcorn/godis

21.00 De som ej ska sova över går hem.

21.15 Film nr 2

 

Söndag

07.30 morgonfilm

städning

09.00 Frukost

Lek

10.30 Tack och hej då! Föräldrarna hämtar upp.

 

Bra att ha med sig:

Handduk, tandborste, sovsäck, kudde, liggunderlag, vattenflaska, pyjamas, gympaskor för inomhus och ett gott humör! Ta gärna med familjespel, kortspel…

OBS: Inget eget godis får tas med samt inget spel på Ipad/mobil!

Vill du vara med hela dagen, men ej sova över, så sker hämtningen senast 21.00. Meddela oss!

.

Medlems-/terminsavgiften måste vara betald för att kunna vara med på lägret.

Föräldrar är välkomna att sova över och/eller hjälpa till under lägret. T.ex. vid kvällsmat, frukost etc. Vänligen anmäl er nedan.


Knatteläger 21 sep

Vill du vara med, men har ännu inte anmält dig?

Anmäl dig omgående till: anita@henkadojo.se. och betala 50:- till vårt Plusgiro: 645 69 98 – 1

Skriv ”namn+knatteläger”

.

Välkommen till ett härligt läger med mycket skoj!

Lördagen 21/9 kl: 10.00-12.00

.

Vi vill också bjuda in en förälder att vara med på passet, för att på detta sätt, se, känna samt prova på sitt barns träning. Syskon och kompisar är också välkomna att prova på!

Vi kommer att blanda tekniker med lekar och roliga övningar från jujitsun.

 

 

Vi bjuder på frukt till alla som tränar och godisregn i slutet!

Pris: 50: – /barn.

Klädsel: dräkt alt. långa träningsbyxor/t-shirt, barfota och vattenflaska.

 


10/9 – testa Jujitsu

Tisdagen 10 sep kl: 19.00-20.00 bjuder vi in alla vuxna/föräldrar att ”prova på Jujitsu”.

Nu har du chansen att komma ner och prova denna ädla kampsport utan någon extra kostnad!

Det kan ju vara så att du gillar det!

.

Vi går igenom grunderna inom Jujitsun. Fallteknik, förflyttningar, frigöringar mm.

Kom själv eller ta med en vän!

 

Övrigt:

Ingen anmälan behövs. Detta gör ni hos instruktören på plats.

Klädsel: långa träningsbyxor, t-shirt, barfota och vattenflaska.

 

Välkommen!

 


Terminen är igång!

Efter en lyckad kickoff i Lill Olas är nu terminen äntligen igång!

Nedan kan du se alla våra träningar och tider. Du anmäler dig via länken ”anmäl dig här”.

.

Jujitsu barn 7-12 år – tisdagar/torsdagar 18.00-19.00

Vi lär oss grunderna till mer avancerade tekniker. Förflyttningar, greppteknik, kast, nedläggningar och fallteknik. Tekniker blandas med lekfulla övningar.

Jujitsu Light– tisdagar/torsdagar 18.00-19.00

Detta är en grupp för vuxna som vill prova på Jujitsu på ett enkelt sätt och se om det är något för dem. Ingen gradering sker i denna grupp och du gör samma övningar/tekniker som barn nybörjare men tillsammans med andra vuxna.

Jujitsu ungdom/vuxen från 13 år – tisdagar/torsdagar 19.00–20.00

Här lär vi oss grunderna men även mer avancerade tekniker från jujitsun. Förflyttningar, greppteknik, kast, nedläggningar och fallteknik.

 Knattejujitsu 4-7 år – lördagar 10.00–11.00

Träningen för knattar är upplagd på ett lekfullt sätt där det handlar om att träna sin kroppskontroll med hjälp av lekar, tekniker och övningar från jujitsu.

Plusteam. Fr 7 år – tisdagar 17.00-18.00

Detta är en grupp för barn med funktionsnedsättning. Fokus ligger på övningar i koordi­na­tion, balans, rörlighet, samarbete och känsla. Övningarna är enkla och anpassade efter individen. Alla tränar efter sin egen förmåga.

Close Protection. Fr 15 år – lördagar 10.00-11.00

Självförsvarsträning där du lär dig effektiva försvar mot olika angrepp.

Box and Sweat. Fr 15 år – lördagar 11.00-12.30

Fysträning med bl.a. slag och spark, där målet är att trötta ut kroppen i slutet av varje pass.

 

 

Träningar som vi erbjuder efter överenskommelse:

”Självförsvar för tjejer/kvinnor” och ”Självförsvar för seniorer män/kvinnor”

Mer info/priser under ”självförsvarskurs”

.

Följ oss gärna på Facebook och Twitter!


22 aug – kick off i Lill Olas

Torsdagen 22/8 är det terminsstart för Henka Dojo kl:18.00-19.00

Sedan flera år tillbaka har vi haft som tradition att hålla vår första höstträning i Lill Olas vid bryggan. Något som har uppskattats av både vuxna och barn.

Vi bjuder in alla våra medlemmar, gamla som nya. Stora som små. Föräldrar och respektive är också välkomna att prova denna lite annorlunda träning!

.

Så här såg det ut förra året…

Vi kommer att börja kvällens pass med en gemensam fotografering av alla medlemmar. Därefter kör vi lite tekniker i sanden. Träningen fortsätter sedan i vattnet. I vattnet avslutar vi också passet med en traditionell och gemensam bugning.

Klädsel: helst dräkt, annars går det bra med vanliga träningskläder.

.

Ses på stranden!

.

Lördagen 24/8 startar Knattejujitsu. Kl:10.00-11.00 (4-7 år)

.

Välkommen!


Träna under sommaren

Under hela sommarlovet erbjuder vi alla barn, ungdomar och vuxna gratis träning på Henka Dojo. Medlemmar som icke medlemmar är välkomna!

Ingen anmälan behövs, det är bara att dyka upp på tiderna nedan.

.

.

Tider under sommarlovet:

20 juni – 17 augusti

Torsdagar 18.00-19.00 (7-13 år) och 19.00-20.00 (fr 14 år)

Lördagar 10.00-11.00 Knattejujitsu. 4-7 år tränar med föräldrar.

Lördagar 10.00-12.00 Självförsvar (fr 15 år)

.

 

Höstterminens startar torsdagen 22/8 kl. 18.00-19.00 i Lill Olas, vid bryggan.


Härlig avslutning med många barn

Det blev en storslagen avslutning med många barn och föräldrar i helgen!

Under morgonen graderades ett 40-tal barn till olika grader bakom stängda dörrar. Därefter hade vi vår traditionella klubbavslutning, då 15-tal barn anslöt från knattegruppen samt ett 50-tal föräldrar, syskon och andra nära och kära.

Barnen började med att visa upp lite vad de lärt sig under den gångna terminen, därefter blev det bälte-/streck och diplomutdelning. Vi avslutade med fotografering och naturligtvis vårt alltid lika populära godisregn.

 

Efter avslutningen gick vi vidare till Gröningen i Karlslund för brännboll och lite umgänge.

Solen sken och alla var på topp. En perfekt avslutning!

.

Vår sommarträning börjar V25. Välkommen!


30 maj – INGEN träning

Torsdagen 30 maj är det Kristi himmelsfärds dag och ingen träning.

 

 

Ni är istället välkomna till vår stora klubbavslutning lördagen 1/6.

Mer info hittar ni längre ner på hemsidan. Välkomna!